Kost og hvile er like viktig!
VG har i dag en flott artikkel om korekt styrketrening for nybegynnere.
Artikkelen er bra den men jeg synes VG glemmer å fortelle en viktig ting, nemlig viktigheten av korrekt kosthold og hvile. Det er alt for mange som ikke får utbytte av god trening fordi de rett og slett spiser feil, sover for lite og har for lite/mye hvile mellom øktene. Det er når man hviler kroppen bygger seg opp igjen etter treningen, i denne fasen er det viktig at kroppen har nok av de riktige næringsmidleene tilgjegelig. Spesielt for dem som ønsker å bygge muskler er dette veldig viktig.